活出幸福

自序 幸福經 4

用付出清理憂慮 歡喜自在 8
必須快樂的母親 1 0
突破侷限的小草 1 7
感恩理所當然的愛 2 4
命運與運命 3 0
幸福的指數 3 6

用感恩清理執著 輕安自在 4 0
儲存正面時光 4 2
不為困境所困 4 8
人人都有一部經 5 5
心轉境轉 6 0
掃地掃心地 6 4

用正念清理迷失 生死自在 6 8
看不見的恐懼 7 0
做受災者的貴人 7 5　　
心開平安 8 1　
學習面對失去 8 7
愛與關懷 9 6

用智慧清理無常 心安自在 1 0 0
穿越悲傷 1 0 2
贏回力量 1 0 9
寬恕是禮物 1 1 6
心淨、淨心 1 2 3

用耐心清理煩瑣 覺觀自在 1 2 8
福不可受盡 1 3 0
婚姻的修行 1 3 9
再痛也要笑 1 4 7
信任與原諒 1 5 4
做心的主人 1 5 8

幸福的十二大心法 Twelve Ways Toward Inner Bliss 1 6 2

自序
幸福經

　　「慈濟師姊好！」穿著制服走在街上，常會遇到不認識的人，對我點頭微笑；甚至有一次，沒穿制服的我在跟攤販詢問價錢時，身旁有位女士，就像認出熟人似的說：

　　「妳是慈濟的師姊！」

　　我很訝異地問她：「咦，妳是怎麼看出來的？」

　　「妳們看起來都很善良，而且面帶微笑。」她笑笑地說。

　　「還有，生活得很幸福。」那位女攤販接著說。

　　「妳看起來也很幸福啊！」我說。

　　「如果幸福的話，我也不用在這兒，為三餐擺攤位，我也可以到處去做好事。」她說。

　　原來她所定義的幸福很簡單：只要不為生活而工作，只要能行善。

　　人生路上，人人所追求的幸福，也許都不一樣，但都需要一部虔誠頌念的「幸福經」，來慰藉在生活中受創的心靈，或許彼此的經文不同，我想，終極目標卻是一致的，那就是：活出幸福！

　　多年在擔任慈濟志工的菩薩道上，看到或聽到不少深刻的真實故事，當事人各有不同的困境，但在 證嚴上人的導引下，可以看到他們不斷地身體力行，改造自己，影響別人，在各自跌跌撞撞的人生中，學習轉換正向的力量，最後終能建立自己的美好人生。觀人自觀，讓我深省之餘，也希望能藉著拙筆，將一個個故事分享出來，讓人人能夠從中得到啟發，喜悅面對每一天！

　　在書中，特別設計了「幸福港灣」單元，讓大家能將「悔恨、憤怒、委屈、恐懼、不甘心」或是「孤獨、疲憊」等等的情緒與憂傷，卸下整理，在停息思索之後，能夠找到方向，重新加滿能量，再出發；而幸福的十二大法，則是畫龍點睛，幫助大家易記易想，自然養成幸福的習慣。

　　附加的照片，是希望藉由孩子們的純真與大自然之美，來喚醒人人本性中，本俱的清淨與美好，因而能自癒傷痛。其實幸福就在當下，就在每一天、每一刻，而絕不在過去或未來。如果還能懂得感恩、付出報恩，生命更不會空白。

　　雖然有人說，絕大多數的痛苦，其實是不必要的，可是唯有透過痛苦來悟道，才能感受生住異滅的聚散無常，體會到苦難過後的幸福；所謂「煩惱不來，智慧不開」，精神與內在的智慧，會因創痛而得以成長。

　　而我特別感恩的是，在找到慈濟這樣的團體，全心投入之後，經由奉獻，藉由彼此的磨練，超越自己的執著，我相信，幸福可以無限延伸。

　　另外，特別要一提的是，本書的完成除了個人所見所聞，還要感恩志工們的分享、靜思書齋主編的《志工筆記》，與大愛電視的節目。

　　最後，祝福每一位發好心、立好願、決定要有美好人生的人，都能突破難關，活出幸福，並將祝福帶給更多需要的人。