捍衛婚姻，從溝通開始

出版序
推薦序：從學習傾聽開始
推薦序：經營婚姻，用腦用心也用力
致謝
前言：堅固婚姻的基石

第一部：相愛一生的路上，有哪些障礙？
第一章：美滿婚姻四要素
第二章：破壞夫妻互動的四種模式
第三章：改變追與逃的衝突習慣

第二部：夫妻處理衝突的技巧
第四章：雞同鴨講－了解「溝通濾鏡」
第五章：安全式對話－表達與傾聽技巧
第六章：居家防火－妥善處裡「議題」與「事件」
第七章：稍安勿躁－解決之道的新觀點
第八章：溝通法寶－促進關係的「基本規則」

第三部：共享親密的關係
第九章：避風港－守護你倆的友誼
第十章：歡樂時光－增加你倆的愛情存款
第十一章：性與親暱－增進你倆的親密指數
第十二章：神聖之地－讓宗教信仰成為你倆的助力

第四部：握緊婚姻方向盤
第十三章：揭開期待的迷思
第十四章：饒恕－重拾婚姻的希望
第十五章：邁向「承諾之路」
第十六章：用行動捍衛你們的婚姻
附錄
關於家庭暴力
參考文獻

序

　　本書是由一九九四年發行的第一版大幅修訂而成。本書寫成的目的，在於幫助夫妻建立快樂且健康的婚姻，內容是以「預防與強化關係課程」Prevention and Relationship Enhancement Program，以下簡稱PREP）為基礎，而PREP課程則奠基於美國丹佛大學，及世界其他大學二十年以上的研究結果。

　　我們發展PREP課程，是為了幫助夫妻免於離婚。透過PREP工作坊的具體方法與演練，我們教導夫妻建立美滿婚姻必備的技巧與態度。由於PREP課程奠基於強有力的研究結果，方法簡明易懂，因此，得到全美各地夫妻、婚姻諮商專業人士，以及媒體的高度注意。

編輯的話

　　沒有幸福的家庭生活，人就無法擁有真正快樂與光明的遠景。同樣的，在每個人的一生中，也沒有任何的成功，能彌補婚姻、家庭的失敗。我們發現，每個問題青少年的背後，往往存在著一個問題家庭，如果我們能夠多努力建立成功的婚姻、健全的家庭就能減少「解決青少年問題」所需付出的社會成本。