從C到A+的大腦活化訓練

　　在日常生活中，你是否有「越來越健忘」或者「想不起或如何書寫別人名字的機率越來越高」的感概呢？就算你有這樣的感觸，卻找不到任何有效的方法可以改善這個問題。其實你一點都不需要擔心，腦部的機能和肉體一樣，一過了二十歲的青年期就會漸漸地下降，大腦越不使用就越容易衰退。所以，只要養成每天積極地使用腦部的習慣，就可以預防機能下降。

　　筆者利用以磁氣的原理製造的機能性MRI或使用近紅外線原理製造的光譜儀等，在不傷害人類的腦部和身體的狀況下，將人類的腦部活動畫像化的「腦部機能想像裝置」，找出預防腦部機能下降的訓練方法。那就是反覆進行「簡單的計算」和發出聲音閱讀文字的「出聲閱讀」的訓練。不需要選擇複雜的困難問題，只要採取快速地解答簡單的計算問題，或者以出聲的方式閱讀書本或報紙時，腦部的右腦和左腦都會有更多的地方得到活化，這是經由機器檢測獲得証明的事實。我們可以說，從各種數據可以得知，這兩種方法確實能有效地促進腦機能的活性化。

　　本書以這項研究為根基，捨棄高層次的問題構成，而以以前學過的，任何人都會的簡單加法、減法或乘法所構成。條件是要一邊計算時間，一邊以盡可能最快的速度來解題。但是最重要的還是「持續」學習。養成持續使用腦部的習慣，那才是筆者提倡的「腦部健康法」。此外，父親、母親、爺爺、奶奶做計算或發音閱讀時，對於培養家庭的教育氣息也佔有莫大的角色。因為大人們孜孜不倦學習的樣子正可以解答孩子們「我為什麼要學習」的疑問。那麼就從今天起，利用本書進行「腦部的訓練」吧！1天只要5分鐘。放鬆心情，永遠持續下去是最重要的條件。

東北大學教授 川島隆太